2016年06月28日更新
ひじき 海藻 美肌

地味なひじきも美肌効果があった!でも使い方注意!

昔から日本で食べられてきたひじき!そんなひじきも美肌効果があった!しかもダイエット効果まで!女子必見のひじきの効果についてのまとめ。ただ、乾燥ひじきの戻し方までちゃんと習得して、適量を摂取することが大切!

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ひじきってどこにあるの?

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岩場に生えたヒジキ

出典:www.pref.kyoto.jp

岩場に生えているひじき
荒波にも負けずに岩にしがみついて成長していたひじきには
色々な効果があった!ひじきの効果のまとめ

ひじきは荒磯の岩場の潮間帯と言われる波打ち際に生息しています。
引用元:www.hijiki.org(引用元へはこちらから)

ひじきの効果についてみんなの声

ひじきのすごさ

美肌効果

ヨウ素が含まれているひじきは、新陳代謝の活発化を助ける働きがあり、お肌や髪、爪を健康的に保つことができます。また、タンニンとよばれるポリフェノールには、紫外線からお肌を守る働きもあります。
引用元:www.skincare-univ.com(引用元へはこちらから)

貧血予防

豊富な鉄(レバーの約11倍)は貧血の予防改善に役立ち
引用元:www.kounoujiten.com(引用元へはこちらから)
鉄分が含まれているため貧血の改善に役立ちますが、レバーなどの鉄分に比べると吸収率はそれほど高くないため、野菜などのビタミンCを含む食品と組み合わせて食べることをオススメします。
引用元:www.skincare-univ.com(引用元へはこちらから)

便秘改善

まとめ作者