2016年06月28日更新
太陽 ビタミンD セロトニン

太陽の効果しってる?

春になると強くなる紫外線、そんな紫外線を避けると太陽からの恩恵を受けられなくなっちゃう! 太陽がもたらす効果を知って、太陽美人になろう!

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... 体内時計がリセットされ心身と

出典:humin.e-taiken.com

ホルモン

太陽の光を浴びることでセロトニン分泌
セロトニンは気分を落ち着かせる幸せホルモン♡ うつ病の予防にもなる


メラトニンの調整効果と体内時計を正常に保つ効果もあり、快眠につながる

朝、太陽の光を浴びることで、

メラトニンの分泌が極端に減り、また
セロトニンの分泌を正常に保つ事ができます。
引用元:sites.google.com(引用元へはこちらから)
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日光浴は体に良いの?悪いの?

出典:r25.yahoo.co.jp

殺菌

他にも皮膚の殺菌をしてくれているとか

太陽光の紫外線には殺菌効果があります。
引用元:hokkainfo.com(引用元へはこちらから)

ダイエット

上記の働きを総合して、ダイエット効果もでてくる

太陽の光を浴びるとメラトニン、セロトニンの分泌を促進させる効果があります。
太陽の光を浴びると脂肪が溜まりにくくダイエット効果があるという論文が発表されました。
引用元:otasukemori.blogspot.jp(引用元へはこちらから)
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早朝ウォーキングダイエットの ...

出典:dietcamp.me

まとめ

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