2016年06月28日更新
深爪 爪いじり 爪噛み

【深爪対策】深爪になる心理と予防法とは?

深爪になると見た目も良くないし、コンプレックスに感じている人も多いと思います。さらに深爪が深刻化すると手術が必要になるケースもあります。 そうなる前に、今回ご紹介するケアと予防法を試してみて、キレイな爪を育てましょう!

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■ 爪の切り方

正しい爪の切り方は、丸く切らず、四角に切り、爪先はまっすぐに。少しずつ切って形を整えるようにしましょう。「もう少し切りたい!」と思うくらいがちょうどいい長さです。
引用元:healty-lifestyle.com(引用元へはこちらから)
■ 爪を噛まない方法を見つける
深爪の原因が爪噛みが原因の方は、カラーマニュキアを付けてみたり、付け爪を付けてみるなど、爪を噛むときに思いとどまるような工夫が必要です。指先に軽くテーピングを巻いておくのもおすすめです。
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保湿不足の深爪矯正結果 | 爪の ...

出典:ameblo.jp
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保湿する爪の美容液。ネイル ...

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■ 指先の保護および保湿
深爪によって傷つけられた皮膚が感染を起こさないようにするために、先述しましたが、清潔に保つこと、保湿をする事は大切になります。深爪の予防と同時に、傷に強い指先にしていくことも必要です。
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指先 保護 指先 ケア 指先用 ...

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■ 爪を作る栄養素を積極的に摂取する
動物性タンパク質は爪に弾力性をもたらし、植物性タンパク質は爪を丈夫にします。またビタミンAは薄い爪を固く丈夫にしてくれます。その他、カルシウムやミネラルも積極的に取り入れたい栄養素となります。バランスのいい食事は体によいとされていますが、結果として爪にもいい影響を及ぼす事は言うまでもありません。
引用元:healty-lifestyle.com(引用元へはこちらから)

爪を噛む癖の克服方法

■爪を噛む子供の場合

子供は親の愛情が欲しかったり、何かしらの欲求不満で爪を噛む癖を覚えます。親御さんであれば、十分に子供に愛情を注いであげているか、子供が不満に感じていることはないか考えてみてください。爪を噛む行為が一時的であれば、それで解消されるかもしれません。

改善方法

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順調に伸びてきています〜

出典:img.yaplog.jp
マニュキュアなどを塗る

物理的に噛めないような状況を作るということです。
マニキュアでなくても、付け爪や絆創膏、何か口に付けると苦味や辛味のする物、何でも可能です。
精神的な問題解決だけでは爪を噛む癖が直らないという方は是非試してみてください。
引用元:www.bite-naile.info(引用元へはこちらから)

■爪を噛む大人の場合

大人で爪を噛む癖がある人はお医者さんに見てもらうのが一番です。見てもらうというよりはカウンセリングをしてもらうといった表現の方が正しいですね。ストレスあるいは自制心の欠如が原因の可能性が高いため、心療内科で自分がどういった時に爪を噛むのかを十分に把握してください。

変形した爪の症例画像と治療過程

まとめ作者