2016年06月28日更新
薄い爪 割れやすい爪 脆い爪

爪が脆い!よく爪が割れる原因と対策!

爪に亀裂が入った!割れて深爪!何かに引っ掛けた!などなど。痛みを生じることもありますし、その爪だけが短くなってしまい、格好悪く感じることもあります。深爪になってしまうと、爪が小さくなってしまうかも?と心配にもなりますよね。 そこで今回は、爪が割れやすくなる理由や応急処置についてご紹介していきます。

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抑えておきたい3つの注意点

パンやパスタ、砂糖、アルコールなどの陰性食品を控えめに(⇒ 白砂糖の害)
油モノや合成添加物など、油分や化学物質の弊害を避ける(⇒ 食品添加物の害)
良質な緑黄色野菜や海藻類、豆類、胡麻等、酵素の不足を補う(⇒ 酵素ダイエット)

以上の事柄が、爪の割れる原因 + 対処法として役に立つでしょう。
引用元:goldenflower.jp(引用元へはこちらから)
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食品添加物って、体に悪い ...

出典:www.tabeshizu.net
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食品添加物は危険?

出典:love-theearth.com

爪の保湿

爪が割れてしまう原因として乾燥によるものも考えられますので、お風呂上りや冬の寒い時期にはハンドクリームやオイルなどで保湿してください。
引用元:makitume.biz(引用元へはこちらから)

爪が割れる 縦割れ

爪が縦に割れるのは肝臓の疲れが原因になる事が多いです。
適度な酸味、梅干しや柑橘系、葉野菜を中心に食生活を改善します。
白砂糖やアルコール、油物の過剰摂取は肝臓を痛めるので控えること。

⇒陰陽五行【肝】

引用元:goldenflower.jp(引用元へはこちらから)

爪が割れる 横割れ

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爪が横に割れる、或いは段差ができたりするのは、
腎臓の弱りに原因があるとも考えられます。梅干しが食薬。
以下も読まれて、腎臓のケアをしましょう。

⇒陰陽五行【腎】

出典:goldenflower.jp
共通項として、
いずれも梅干しは爪の状態を改善するのに効果的です。

⇒ 梅干し おすすめ
引用元:goldenflower.jp(引用元へはこちらから)

足の爪の状態

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靴の選び方

出典:chojurin.jp
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... よう な 靴 選び が 大切 です

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まとめ作者