2016年06月28日更新
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セレブも夢中な”スーパーフード”がブームの兆し

美容に嬉しい働きをする「キヌア」など、5つの食品。ハリウッドセレブが夢中の、スーパーフードについて紹介します。

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ロシアや中国主な生産地とするクワ科の植物。含有する栄養素が多く、免疫力を高める亜鉛や貧血を予防する鉄分、血流を促すマグネシウムなどのミネラルを効率よくとるのに最適なんだそうです。

ペルーの北部アンデスで収穫されるフルーツ。食物繊維、ビタミン、ミネラルのほか、ナイアシン、鉄分やβ-カロチンなども含まれているそうです。

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チアシード

出典:kumiko-jp.com

メキシコ原産で栽培されるシソ科ミント属サルビアの一種で、青い花を咲かす果実。浸水させると10倍くらいに膨らんで、ジェル状になるのが特徴です。
このジェル状の成分はこんにゃくにも含まれるグルコマンナンという食物繊維で、便秘解消にも◎。

おすすめのスーパーフードブランド

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サンフード

出典:www.btsfood.net
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ナビタスナチュラルズ

出典:www.btsfood.net
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ピュアシナジー

出典:www.btsfood.net

まとめ作者