2016年06月28日更新
そうめん 美容 健康

「そうめん」を10分で美容食に変身

調理が簡単、美味しい夏メニューと言えば、「そうめん」。そこで、たった10分で美容食に大変身する食材をご紹介します。

1082
0

別名「森のバター」と呼ばれ、世界一栄養価が高いと言われる果物。血糖値も気にせず食べられます。アンチエイジングによいとされるビタミンEの他、食物繊維も豊富。良質な脂肪を含むのも魅力。

オリーブオイル:便秘解消、うるおい作り

しっとりツヤのある美肌を手に入れるには、良質な油が必要です。また、便の滑りを良くしてくれる効果もある

まとめ作者