2016年11月20日更新
ツボ押し ツボ ダイエット

短時間の”ツボ押し”で簡単ダイエット

家庭で気軽にでき、肩こり解消に効果のあるつぼ(ツボ)押しを日常的におこなっている方も多いはず。ツボ押しは、実はとっても効果的な対処方法なんです。そこで、つぼ押しする前の注意とコツを紹介します。

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ツボ押しダイエット

ダイエットに効果のある手のツボ

ダイエットに効果があるのは、主に手のひらにある「胃・脾・大腸区」と、手の甲にある「胸腹区」。 これらを刺激すると、胃腸の働きが抑えられ、食べる量を減らすことができます。また、指のツボは部分やせに効果的です。
引用元:diet.goo.ne.jp(引用元へはこちらから)

ダイエットに効果的な足のツボ

ダイエットに効果的な足のツボは、足の三里、豊隆、癘兌の3つ。これらのツボは、癘兌から始まり、胃まで達する経絡「胃経」上にあります。 胃経のツボを刺激すると、過剰だった食欲を正常に戻す効果があります。
引用元:diet.goo.ne.jp(引用元へはこちらから)

こんな時のつぼ(ツボ)押しはNG

妊娠中、特に安定期前はNG


つぼ周辺に怪我や火傷などの異常がある場合
飲食後30分以内・サウナに入った後
発熱時
飲酒時
手術後  ・・・など

妊娠中や普段と体調が違うときは、つぼ押しはさけ、国家資格をもった専門家の指示を仰ぎましょう。
引用元:www.katacori.com(引用元へはこちらから)

まとめ作者