2016年11月20日更新
セルライト 脂肪 予防

足のセルライトを除去する効果的な方法は

一度できてしまうとなかなかとれない、手ごわい足のセルライト。予防と改善には、血行を良くすることが大切です。セルライトを潰して解消する方法を紹介します。

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オリーブオイルでマッサージをする

コツですが、余分な肉をつかむイメージではなく、肌をつまむような細かい動きが必要

肌が乾燥しているとマッサージもやりにくいのですが、オリーブオイルはビタミンEを豊富に含み、美容効果も期待できます。気になる部分にオリーブオイルをつけて、肌をすべらせるようにすると、セルライトの粒をつぶしやすくなります
引用元:antiaging.akicomp.com(引用元へはこちらから)

温冷の繰り返しでセルライトを燃やす

心臓から遠いところから、シャワーを当てていくのがコツ

温冷シャワー刺激では、40~42℃くらいの熱いシャワーと、20℃くらいの冷たいシャワーを、セルライトができやすい部分に交互に当てていきます。
引用元:nanapi.jp(引用元へはこちらから)

セルライトローラーでマッサージ

出典:about:blank
セルライトは固まっているので、軟らかくしたときにつぶしやすくなります。専用ローラーを使うときは、お風呂の中や、お風呂上りなど、血行がよいときが良いでしょう。
引用元:antiaging.akicomp.com(引用元へはこちらから)

セルライトクリームを使う

セルライト除去用のクリームはたくさんの種類が販売されていますが、どのクリームもただ塗るだけではあまり効果は期待できないかと思います。クリームを使って対策する場合には、マッサージをしながら揉み込むイメージで行っていきます。
引用元:dietbook.biz(引用元へはこちらから)

自宅で自分で太股のセルライトを除去するためには、継続的なマッサージをしていくしかありません。

最初のうちは痛いと感じることもありますが、少しずつその痛みも薄れていきます

まとめ作者