ローラも試した断食 「ジュースクレンズ」の効果とは?

日本でもモデルさんたちが愛用して、人気に火が付きつつある「ジュースクレンズ」による断食。腸内洗浄、フルーツ断食、シュガーデトックスなど、最近よく聞くそのダイエット法を紹介します。

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超ヘルシー志向のミランダ・カーもオーガニックのグリーン・コールドプレスジュースを飲んでいます。
引用元:locari.jp(引用元へはこちらから)

日本でも専門店が続々とオープン

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Sky High Juice Bar

出典:locari.jp

ジュースクレンズ系断食は本当に効果があるのか?

断食中に体内で起こっていること

ジュースを飲むクレンズ系断食によって体に起こることは、数日間の空腹と栄養不足だけだということです。
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断食の代わりにやると良いもの

栄養と健康は長い目で見て考えましょう。1年のうちの1週間や数日やった程度のことは、大したことではありません。デトックスすることよりも、日々の健康を作る食べ物や、栄養のあるものを食べることを考えた方が良いです。
引用元:www.lifehacker.jp(引用元へはこちらから)
健康と栄養は混同されがちですが、健康的な食事は誰もが必要なものです。小手先のアイデアや、1週間のクレンズ系断食や、デトックスではなく、食生活全体を完全に見直すことを考えましょう。
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