2016年06月28日更新
ネイル 爪トラブル 乾燥

爪トラブルは「乾燥」が原因だった!?意外と知らない爪の保湿対策

外部からの影響を強く受けることの多い爪。 爪も肌と同じく繊細で爪が乾燥してしまうと様々な弊害が生じてきます。 今回は、爪が乾燥するとどうなるのか、その原因について解説していきます。

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体の中からキレイになる
爪を健康的にさせるためには、外部からも大切ですが体の中から改善することも重要。
爪が不健康だと感じている人は、まずは食事から見直してみてはどうでしょうか

爪の主成分であるタンパク質、爪の成長や美しさに影響しているビタミン・ミネラルをバランス良く摂取する
引用元:kansohada-lesson.com(引用元へはこちらから)
爪が乾燥してきたと感じた場合は、タンパク質(豆乳、牛乳、肉など)・ミネラル(緑黄色野菜、うなぎなど)・ビタミン(卵、海藻など)を積極的に摂りましょう。これらの成分は、美しい爪を維持するのにとても大切なので、日々の食事に取り入れるようにしましょう。

引用元:www.daymobel.com(引用元へはこちらから)
特にビタミンAは皮脂線や汗腺に働きかけるのでお肌に潤いを与えてくれます。食材としてはモロヘイヤ・鰻・レバーなどがオススメ
引用元:goo.gl(引用元へはこちらから)

まとめ作者