2016年06月28日更新
口角 表情筋トレーニング 笑顔

ハッピースマイル!いつも笑顔だとあなたもモテモテに!

笑顔とは、相手に対して安心感を与えるものです。 笑顔を向けられて嫌な気がする人はいません。 スマイルトレーニングでハッピーを掴んで! 【画像クリックで画像が拡大されます】

2377
0

■「プンプン顔」
今度は頬を大きく膨らまして「プンプン」と怒っているような表情にします。このとき頬を下膨れにしないで、鼻に近い顔の上の部分、つまりほうれい線ができやすい部分を集中的に膨らませます。
これを10秒間キープします。

引用元:allabout.co.jp(引用元へはこちらから)
「ムンク顔」
最後は「オー」と思い切り口をたてに開いて、唇は口の中に巻き込むような感じで、そのまま口を右、左に平行移動させるような感じでゆっくりと動かします。ちょうどムンクの『叫び』のようなイメージですね。
これを左右5秒ずつキープします。

引用元:allabout.co.jp(引用元へはこちらから)

口元トレーニング(口輪筋)

仕上げに、口元をトレーニングしてキュッとした笑顔を常にキープしましょう。


口輪筋は、字のごとく、口の周りに付着する筋肉で、ぎゅっと口を閉じると、唇に皺を作ります。『チュー』の動作で、この筋肉は活躍します。
引用元:www.musculature.biz(引用元へはこちらから)

口元トレーニング(口輪筋)

ゆっくりタコのように唇をつぼめ突き出す。
ゆっくり元に戻す。
「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けて大げさに発音する。

口を閉じたまま笑顔を作り、ゆっくり左右に口角を引き上げる。
ゆっくり元に戻す。

引用元:www.hand-clap.com(引用元へはこちらから)
出展:Youtube

『モテる! 笑顔トレーニング法』 鮫嶋明子

鮫嶋明子より無料プレゼント(男性にモテる3つの香水とは?) http://candlelights.info/wp/koisenlp1.html □対談へのご応募、、恋の先生で取りあげて欲し...

スマイルトレーニンググッズ

スマイルトレーニング用のグッズも色々とあります。
うまく使って効果的にエクササイズしちゃいましょう!

笑顔はコミュニケーション・メンタル・健康に絶大な効果を持ち、しかも誰もがお金をかけず実行できる優れものです。

笑顔のパワーを味方に、今以上に毎日をエンジョイしたいですね。

まとめ作者