2016年06月28日更新
健康 レモン ダイエット

飲むだけでいい?レモン水で体の中から健康かつ綺麗にする方法

飲食店に行くと、お水にレモンの輪切りが入れてあるのを見ますよね。そんな風に簡単に出来てしまうレモン水ですが、その効果は絶大です。ダイエットなどにも効果的な理由についてまとめていきます。

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レモン水を飲む習慣が効果的

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レモン水は体に色々な効果をもたらしていきます。

出典:googirl.jp

飲食店に行くと、お水にレモンの輪切りが入れてあるのを見ますよね。そんな風に簡単に出来てしまうレモン水ですが、その効果は絶大です。ダイエットなどにも効果的な理由についてまとめていきます。

栄養が豊富なレモンで綺麗になる

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レモンは色々なところで売られています。

出典:www.kobecg.jp

レモンに含まれるビタミンCは免疫力を高めていくだけでなく、脳機能や神経機能を刺激し、血圧をバランスよく調節していきます。

レモンには優れた殺菌作用があります。そのため、口と、胃の中の臭いを消してくれるんです!また、歯痛や歯肉炎の症状を緩和する働きもあります。
引用元:bepre.jp(引用元へはこちらから)

病気にも非常に効果がある

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病気は何かと大敵です。

出典:greenz.jp

心筋梗塞・脳梗塞の予防に効果があると言われています。レモンに含まれるエリオシトリンは、ポリフェノールの一種で血液をサラサラにする効果に優れ、血管の詰まりを解消します。

レモン水は体の内側から綺麗になる

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美肌にもダイエットにも効果的なレモン水です。特にあたたかいレモン水で、冷え性を緩和し、体の中からキレイを目指していくことができます。

出典:cupie.biz

レモン水は、血液から毒素を追い出すため肌がつるつるになり、皺やシミを減らす手助けをします。そしてリンパの流れにとても効果的で、体内に滞っている物質を流してくれます。

骨粗しょう症にも効果てきめん

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女性に多いと言われている骨粗しょう症。更年期になると骨が弱くなり、腰が曲がってしまったり、すぐに骨折してしまうようになります。レモンに含まれるクエン酸がカルシウムの吸収効率を大幅に促進して骨粗しょう症の予防に役立ちます。

出典:www.frob.co.jp

まとめ作者