2016年06月28日更新
エアリアルヨガ 空中ヨガ ヨガ

今話題となっている新感覚の空中ヨガ(エアリアルヨガ)がブームに♡

NY発の空中ヨガ(エアリアルヨガ) テレビ番組で綾瀬はるかさんがやって紹介されていたエアリアルヨガ 身体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があるエアリアルヨガが今日本でブームになっているのです!

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空中ヨガ(エアリアルヨガ)の魅力

①布に身体を預けるので無理な力が抜け、リラックスして深い呼吸ができる
②普通のヨガではできないポーズができる
④逆さまに世界を見る事で固定概念から解放される
③空中に浮いているので自然と体幹が鍛えられる
④逆さまになることで血液の循環が良くなるので、気持ちも明るくなる
引用元:locari.jp(引用元へはこちらから)
・正しい姿勢を自分自身で作ることが出来ます。
・初心者でも、関節や背骨に、余計な緊張や力をかけません。
・余計な力を使わないことで、体幹を鍛えられます。
・リラックスし、深い呼吸に集中できます。
・普段はできない逆立ちなどの逆転ポーズも楽にでき、
 首・背骨の詰まりを予防・改善します。
引用元:www.aerialyoga.jp(引用元へはこちらから)
人間は、いつも、足を床につけた状態です。しかし、アンチグラヴィティヨガは、頭を床につけた状態、逆さまの状態で行われるのが大半なので、血液の循環がよくなりますよ
引用元:www.ab-road.net(引用元へはこちらから)
逆さまにぶら下がってからだをまっすぐに伸ばすので歪んだ脊椎と骨盤矯正に効果があります。
引用元:r.goope.jp(引用元へはこちらから)

まとめ作者