【短期ダイエット】夏までまだ間に合う!短期間でできるダイエット方法まとめ【シェイプアップ】の8枚目の画像

出典:kamakura-dental.jp(出典元へはこちらから)

1) よく噛む
ごはんやパンに含まれている糖質 は、ゆっくりと噛んで吸収することで、血糖値の上昇が抑えられ脂肪として蓄 積されにくくなります。

【短期ダイエット】夏までまだ間に合う!短期間でできるダイエット方法まとめ【シェイプアップ】

2週間〜1ヶ月短期間でできるダイエットをまとめてみました。参考にしてみてください!