【サラダチキンダイエット】コンビニで買えるサラダチキンがダイエットに最適!【しかも低価格】

食事制限や置き換えダイエットを行っている人の注目を集めている「サラダチキンダイエット」 全国のセブンイレブンで品切れが続出するほどの人気っぷり なぜそんなに効果があるのか!?ほんとうに効果があるのか!? そんなサラダチキンダイエットについてまとめました。

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サラダチキンって?

このパッケージ見たことある人もいるはず。実はこのセブンイレブンのサラダチキン、ずっと売れ続け、今ではローソンでも発売されました。

引用元:syayoyu.com(引用元へはこちらから)

サラダチキンダイエットとは?

サラダチキンダイエットは置き換えダイエットの一つで3食のうちの1食もしくは2食のごはんをサラダチキンに置き換えるダイエット方法です。どちらかといえばささみダイエットに近い方法です。
引用元:www.atenzyme.com(引用元へはこちらから)
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そのまま丸かじりしてもグッド!

出典:syayoyu.com
人によっては、夕御飯だけをサラダチキンにしてみたり、昼夜をサラダチキンにしてみたり色々とございます。そのあたりは自分のやりたいようにやるのが主流で置き換えの他に特にルールはございません。

引用元:www.atenzyme.com(引用元へはこちらから)

なぜサラダチキンがダイエットに効果的なのか

低カロリー高タンパク質という脅威のバランス!

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プレーン、ハーブ、レモン
とバリエーションがあるのもいいですね

出典:chunenoyaji.blogspot.com
100g当たりの成分表示で、この商品は1つ125gの商品なので、1つ単位に成分表示を直すと…

・エネルギー  131cal

・タンパク質 29.75g

・脂質 1,12g

・炭水化物 0.37g

・ナトリウム 585mg

引用元:www.fitnessjunkie.jp(引用元へはこちらから)

高タンパク質と聞くと何やら良くない印象を抱きがちですが
タンパク質が足りないと、下記のような症状が起きてしまうのです

タンパク質不足は、体型維持にとっても大敵です。ダイエットを意識するあまり肉や卵、乳製品を制限し過ぎてタンパク質不足になると、筋肉量が減少して基礎代謝が低下し、逆に痩せにくい体質になることも。せっかくダイエットにチャレンジしたのに、太りやすくなるうえに肌もボロボロ……となれば本末転倒です。
引用元:www.skincare-univ.com(引用元へはこちらから)

適度なタンパク質量、低カロリー、そして満足感からみんなに愛されているのですね
炭水化物もとても少なく、炭水化物ダイエットを行っている人にも最適な食品といえるでしょう

そしてさらに・・!!

実はダイエットだけに効果的というわけじゃないんです!

まとめ作者