2016年06月28日更新
ガム 小顔 ダイエット

ガムを噛むとこんなに良いことがいっぱい!

ダイエットをする時にまず食生活を見直して食べる時にはよく噛みましょう。 間食を避けましょう。と言われていますがその時に最適なアイテムが”ガム”です。 さらにガムを噛む事で美容に嬉しいたくさんの効果があるんです。

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ガムは効果的に噛むことで女性に良いことが色々あります!

生活習慣の節制をされている方も多いのでは?些細ながら難しい「節制」が、少しだけ簡単になる方法…それは、ガムを噛むことでした!

虫歯になりにくい環境になる

虫歯はストレプトコッカスミュータンス菌という虫歯菌が砂糖を食べることで、副産物として強い酸を発生させ、歯を溶かしていくために起きます。このため、虫歯にかかりにくくするためには虫歯になりやすい砂糖を含むものをなるべくとらないことが一番の方法ですが、虫歯にかかりにくくするためにキシリトールガムをかむ方法もあります。ガムをかむことで唾液が分泌されやすくなります。唾液には溶かされた歯の表面を再石灰化してくれるミネラルを含んでいます。また、唾液が十分に分泌されると、口腔内の酸性度を下げたり、唾液の流れそのもので虫歯になりにくい環境にしてくれます。

引用元:www.facetalk.jp(引用元へはこちらから)

成長ホルモンが『美肌』『アンチエイジング』に!

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若返りホルモン効果で美肌に

出典:keana0.com
ガムを噛んでいると唾液がでます。
唾液に含まれるパロチンという物質が骨や歯の再石灰化を助けてくれます。
他にも肌の新陳代謝を促進し、アイチエイジングにも効果的です。

引用元:bankingsoftwareproducts.com(引用元へはこちらから)

ガムをかむ事で『ほうれい線の解消』に!

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ほうれい線解消エクササイズの効果

出典:cocokara.asia
そこでおすすめなのが“ガムトレーニング”です。ガムを片方の奥歯で30回噛み、次に逆の奥歯で30回噛みます。これを一日2回行うだけ。毎日行うと、片側で噛むクセの矯正になり、しっかり噛むことで咀嚼筋が鍛えられます。
引用元:www.biranger.jp(引用元へはこちらから)
ほうれい線を薄くするには、左右バランスよくしっかり噛むことが大切です。
普段の食事だけでなく、いつでも簡単に、そしておいしくほうれい線を薄くするのに有効なのがガム。
引用元:beauty-matome.net(引用元へはこちらから)

ガンの予防にもなる

ガムに限らず、何かを噛み続けていると唾液がたくさん出てきますよね。この唾液には消化吸収の働きを促進するさまざまな成分が含まれていますが、その中にペロオキシターゼという酵素があります。このペロオキシターゼには活性酸素(ガンを発生させる原因とされている物質)を分解する作用があるため、ガン予防になるといわれているのですね!

引用元:www.excite.co.jp(引用元へはこちらから)

表情筋のトレーニングで『小顔』に!

まとめ作者